\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске говорю с девушками, кто для меня настоящее воплощение духа предпринимательства. Кстати, кое-кто из них работает в найме 😉\u003C/p>\u003Cp>А еще внутри эпизода новости из моей личной жизни, которыми я еще ни с кем и нигде не делилась 😱\u003C/p>\u003Cp>Скорее нажимайте на play и после прослушивания обязательно напишите мне, как вам этот выпуск!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>Задать мне вопрос можно в телеграме: https://t.me/corporationzozh\u003Cp>Подписывайтесь на мой Инстаграм*, чтобы следить за изнанкой проекта: https://www.instagram.com/yulia.bikeeva\u003C/p>\u003Cp>Купить печенье BIKKI: https://bikki.shop\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Партнер этого эпизода проект поддержки малого предпринимательства МТС Знаем Лично https://znaem.mts.ru от МТС Твой Бизнес https://tb.mts.ru.\u003C/p>\u003Cp>Ссылка на мой пост про то, что значит быть предпринимателем*: https://www.instagram.com/reel/CaNUI2Nv7tr/?igshid=YmMyMTA2M2Y=\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Agami Ceramics: https://instagram.com/agami_ceramics?igshid=YmMyMTA2M2Y= (*)\u003C/p>\u003Cp>Аня Ковалева: https://instagram.com/anyakovaleva?igshid=YmMyMTA2M2Y= (*)\u003C/p>\u003Cp>Секретный гость: https://instagram.com/sasha_belova?igshid=YmMyMTA2M2Y= (*)\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>* Инстаграм признан в России экстремистской и запрещенной организацией\u003C/p>","full","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/episodes/f3537f6a-3c2e-4dac-9f73-4344c0c81189.mp3",2215,29,"2022-06-17T10:23:00.000Z",1790,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[79,81],{"type":80,"count":38},"like",{"type":82,"count":83},"dislike","0",[],[86,97,108,119,130,141,152,169,185],{"id":87,"number":88,"season":38,"title":89,"description":90,"type":71,"image":11,"audio":91,"duration":92,"is_explicit":20,"code":93,"publish_date":94,"listenings":95,"is_private":20,"plans":46,"video":46,"images":96},"cc5b0d44-8e35-4c2e-a3a6-1d01501021ba",14,"Как выйти c бизнесом за границу. Опыт Fitmost","\u003Cp>Сделать свой бизнес международным, пожалуй, мечта каждого предпринимателя. В этом выпуске я поговорила с основательницей проекта Fitmost Сашей Герасимовой о том, в какой момент они поняли, что пора развиваться не только на российском рынке, как выбирали страну для масштабирования и сложно ли сейчас российскому бизнесу за рубежом.\u003C/p>А внутри выпуска вас ждет бонус!\u003Cp>Так как Fitmost — это онлайн проект и их кейс специфичен, я созвонилась с 2мя локальными производителями одежды и ювелирных украшений, с кем мы обсудили: как они получили свои первые иностранные заказы, какую долю составлял экспорт и...что происходит сейчас после февральских событий.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Задать мне вопрос можно в телеграме: https://t.me/corporationzozh\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на мой Инстаграм*, чтобы следить за изнанкой проекта: https://www.instagram.com/yulia.bikeeva\u003C/p>\u003Cp>Купить печенье BIKKI: https://bikki.shop\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Партнер этого эпизода проект поддержки малого предпринимательства МТС Знаем Лично https://znaem.mts.ru от МТС Твой Бизнес https://tb.mts.ru.\u003C/p>\u003Cp>Получить бесплатный пробный период от Fitmost: https://fitmost.onelink.me/c2rd/bpgfxj86\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ювелирный бред Leta: https://instagram.com/letajewelry?igshid=YmMyMTA2M2Y= (*)\u003C/p>\u003Cp>Дизайнерская одежда LES: https://instagram.com/les_store?igshid=YmMyMTA2M2Y= (*)\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>* Инстаграм признан в России экстремистской и запрещенной организацией\u003C/p>","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/episodes/cc5b0d44-8e35-4c2e-a3a6-1d01501021ba.mp3",3007,28,"2022-06-10T06:19:00.000Z",1690,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":98,"number":99,"season":38,"title":100,"description":101,"type":71,"image":11,"audio":102,"duration":103,"is_explicit":20,"code":104,"publish_date":105,"listenings":106,"is_private":20,"plans":46,"video":46,"images":107},"6d4f6234-24c4-4734-98fe-9cdf512fb0ee",13,"Как открыть свое кафе. Говорю с основателем бара \"Сюр\" в Москве","Говорят, что оффлайн бизнес один из самых сложных. И в последние годы ему действительно пришлось не легко.\u003Cp>Но несмотря на все, что происходи вокруг, некоторые смельчаки до сих пор открывают свои заведения. Так и сделал гость моего нового эпизода Никита Фомкин.\u003C/p>\u003Cp>До 2020 года Никита вообще никак не был связан с общепитом, но решился на стройку в период локдауна в Москве. В первый же месяц после открытия Никита и его партнеры полностью окупили первоначальные инвестиции. Если вам тоже интересно, как это сделать, скорее слушайте эпизод!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Узнать, какой новый продукт я запускаю: https://t.me/corporationzozh\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на мой Инстаграм*, чтобы следить за изнанкой проекта: https://www.instagram.com/yulia.bikeeva\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Купить печенье BIKKI: https://bikki.shop\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Партнер этого эпизода проект поддержки малого предпринимательства МТС Знаем Лично https://znaem.mts.ru от МТС Твой Бизнес https://tb.mts.ru.\u003C/p>\u003Cp>Бар Сюр: https://instagram.com/sur.moscow?igshid=YmMyMTA2M2Y=\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>* признана в России экстремистской и запрещенной организацией\u003C/p>","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/episodes/6d4f6234-24c4-4734-98fe-9cdf512fb0ee.mp3",2015,27,"2022-06-03T05:05:00.000Z",1879,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":109,"number":110,"season":38,"title":111,"description":112,"type":71,"image":11,"audio":113,"duration":114,"is_explicit":20,"code":115,"publish_date":116,"listenings":117,"is_private":20,"plans":46,"video":46,"images":118},"d561ff66-1ffb-4e2b-b629-18cca3258615",12,"Что такое учет для бизнеса? Разбираемся вместе с сервисом «МойСклад».","Стабильность, структура и учет — самые слабые стороны моего проекта. Я никак не могу заставить себя на постоянной основе вести все эти таблички в экселе! И я даже снова задумалась о том, а что если найти себе партнера, который бы занимался финансами и всеми отгрузками в моем проекте...\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А еще я подумала, может есть какие-то компании, которые помогают предпринимателям автоматизировать скучные и рутинные процессы? И я такую компанию нашла! \u003C/p>\u003Cp>Это облачный сервис по управлению продажами и товарными остатками — МойСклад. Я позвала к себе в подкаст директора по продажам Ивана Кириллина. Мы обсудили, что такое хороший учет, на каком этапе развития бизнеса стоит задуматься о его внедрении и можно ли уйти от экселя.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Вакансия смм-специалиста и помощника ко мне в команду: https://t.me/corporationzozh\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на мой Инстаграм*, чтобы следить за изнанкой проекта: https://www.instagram.com/yulia.bikeeva\u003C/p>\u003Cp>Аккаунт моего бренда печенья: https://www.instagram.com/bikki.russia\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Партнер этого эпизода облачный сервис МойСклад: https://www.moysklad.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/episodes/d561ff66-1ffb-4e2b-b629-18cca3258615.mp3",2204,26,"2022-05-11T14:36:00.000Z",1692,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":120,"number":121,"season":38,"title":122,"description":123,"type":71,"image":11,"audio":124,"duration":125,"is_explicit":20,"code":126,"publish_date":127,"listenings":128,"is_private":20,"plans":46,"video":46,"images":129},"2a67bf59-2d82-45bf-bb6d-0a79627c7afa",11,"Как сделать своих покупателей счастливыми. Алина Чичина и Игорь Минкевич, re-feel","Это один из самых долгожданных эпизодов этого сезона! Во-первых, потому что я уже давно мечтала записать эпизод с основателями wellness-бренда re-feel — Алиной Чичиной и Игорем Минкевичем. С ребятами мы обсудили, с чего начинался re-feel, с каким сложностями они столкнулись при разработке рецептуры и как проект постоянно трансформируется.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А во-вторых я ждала этот эпизод…чтобы как можно скорее поделиться с вами одной классной новостью, от которой меня просто разрывает! \u003C/p>\u003Cp>Скорее нажимайте на play и слушайте выпуск!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Партнер этого эпизода сервис Flowwow: https://flowwow.com/s/BIKKI\u003C/p>\u003Cp>Для слушателей моего подкаста скидка 10% на заказ с сайта. Промокод BIKKI, действует до 31 августа.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Если хотите задать мне вопрос, пишите сюда: https://t.me/corporationzozh\u003C/p>\u003Cp>Или в Инстаграм*: https://www.instagram.com/yulia.bikeeva\u003C/p>\u003Cp>Купить печенье BIKKI: https://bikki.shop\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Алина Чичина: https://instagram.com/chichinaalina?igshid=YmMyMTA2M2Y=\u003C/p>\u003Cp>Игорь Минкевич: https://instagram.com/minkigor?igshid=YmMyMTA2M2Y=\u003C/p>\u003Cp>* признана в России экстремистской и запрещенной организацией\u003C/p>","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/episodes/2a67bf59-2d82-45bf-bb6d-0a79627c7afa.mp3",2371,25,"2022-05-04T13:02:00.000Z",2229,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":131,"number":132,"season":38,"title":133,"description":134,"type":71,"image":11,"audio":135,"duration":136,"is_explicit":20,"code":137,"publish_date":138,"listenings":139,"is_private":20,"plans":46,"video":46,"images":140},"8163950e-fe23-43c4-b41e-d7d963b7e782",10,"Выпуск-рефлексия или поздравляем меня с днем рождения!","Привет! Если вам нравится то, что мы создаём всей командой, то поддержать подкаст можно тут: https://boosty.to/zozh \u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>Этого выпуска не планировалось, но мне очень захотелось выйти с вами на связь в свой день рожденье. Лучшим подарком для меня будет ваша оценка моему подкасту или рассказ о моих печеньках в ваших социальных сетях ❤️ \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А теперь приятности для вас! Партнер этого эпизода Ozon Fresh дарит вам скидку 10% по промокоду BIKKI на все продукты на сайте Ozon fresh до 13 мая 2022 года. Промокод действует один раз и только на продукты питания на сумму от 1500 до 5000 р.\u003C/p>\u003Cp>Ссылка на площадку: https://www.ozon.ru/category/supermarket-25000/?miniapp=supermarket \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Написать мне можно сюда: https://t.me/corporationzozh\u003C/p>\u003Cp>Или в Инстаграм*: https://www.instagram.com/yulia.bikeeva\u003C/p>\u003Cp>Купить печенье BIKKI: https://bikki.shop\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>* признана в России экстремистской и запрещенной организацией\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/episodes/8163950e-fe23-43c4-b41e-d7d963b7e782.mp3",869,24,"2022-04-22T07:53:00.000Z",1389,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":142,"number":143,"season":38,"title":144,"description":145,"type":71,"image":11,"audio":146,"duration":147,"is_explicit":20,"code":148,"publish_date":149,"listenings":150,"is_private":20,"plans":46,"video":46,"images":151},"0bba96e3-b5a7-47eb-8fb8-fea253ce1cab",9,"Как выйти со своим продуктом в ритейл. Eggsellent делятся своим опытом","Привет! \u003Cbr />\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Моему проекту уже пол года, но похвастаться большими результатами я все еще не могу. Как ни стараюсь, заключить контракт ни с одном классным партнером не получается: кто-то не отвечает на сообщения, а кто-то говорит, что мой продукт дорогой.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Поэтому сегодняшний эпизод я посвятила ритейлу. Гостями стали основательницы Eggsellent Полина Юрова и Света Михалева, которые уже известны своим ресторанным проектом, но только недавно начали создавать продукты для продажи в рознице.\u003C/p>\u003Cp>Поговорили с девочками о том, как найти общий язык с закупщиками, как создавать продукты с нуля и что же они планируют начать выпускать в ближайшей перспективе.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Написать мне можно сюда: https://t.me/corporationzozh\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Или в Инстаграм*: https://www.instagram.com/yulia.bikeeva\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Партнер этого эпизода Ozon Fresh: https://www.ozon.ru/category/supermarket-25000/?miniapp=supermarket \u003C/p>\u003Cp>Промокод BIKKI даст вам скидку 10% на все продукты на сайте Ozon fresh до 13 мая 2022 года. Промокод действует один раз и только на продукты питания на сумму от 1500 до 5000 р.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Аккаунт моего бренда печенья: https://www.instagram.com/bikki.russia\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Гости эпизода: \u003C/p>\u003Cp>https://www.instagram.com/sveta_chipsa/\u003C/p>\u003Cp>https://www.instagram.com/polinaapelsina/ \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>* признан в России экстремистской и запрещенной организацией\u003C/p>","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/episodes/0bba96e3-b5a7-47eb-8fb8-fea253ce1cab.mp3",2817,23,"2022-04-14T04:12:00.000Z",2069,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":153,"number":154,"season":38,"title":155,"description":156,"type":71,"image":157,"audio":158,"duration":159,"is_explicit":20,"code":160,"publish_date":161,"listenings":162,"is_private":20,"plans":46,"video":46,"images":163},"69ec49eb-8502-441f-b646-53618e953452",8,"В каких социальных сетях сейчас развивать свой бизнес? Рассуждаем с Лешей Ткачуком","\u003Cp>Привет! \u003C/p>\r\n\u003Cp>Социальные сети стали неотъемлемой частью жизни каждого из нас. И бизнеса тоже.\u003C/p>\r\n\u003Cp>Но совсем недавно главную социальную сеть для бизнеса Инстаграм* признали эксремисткой организацией на территории РФ. \u003C/p>\r\n\u003Cp>Я и сотни тысяч предпринимателей не один год строили комьюнити и вкладывали силы, деньги и время в развитие этой сети. Но мир вокруг меняется, и чтобы двигаться дальше, надо адаптироваться.\u003C/p>\r\n\u003Cp>Чтобы разобраться, что делать бизнесу дальше, я пригласила поговорить Лешу Ткачука — маркетолога, СММ-стратега и подкастера. Мы обсудим, на какие площадки стоит переходить бизнесу и стоит ли вообще. Поговорим про то, как перевести свою аудиторию из Инстаграм в ВК и стоит ли размещать рекламу в Яндекс Дзене и подкастах.\u003C/p>\r\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\r\n\u003Cp>Подписывайтесь на мой Инстаграм*, если хотите узнать больше об изнанке проекта: https://www.instagram.com/yulia.bikeeva/\u003C/p>\r\n\u003Cp>Обсудить эпизод и задать мне любой вопрос можно в телеграме: https://t.me/corporationzozh\u003C/p>\r\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\r\n\u003Cp>Аккаунт моего бренда в ВК: https://vk.com/bikki.store\u003C/p>\r\n\u003Cp>Купить печенье: https://taplink.cc/bikki.russia\u003C/p>\r\n\u003Cp>Леша Ткачук: https://www.instagram.com/denominant/\u003C/p>\r\n\u003Cp>* признана в России экстремистской и запрещенной организацией\u003C/p>","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/images/69ec49eb-8502-441f-b646-53618e953452.jpg","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/episodes/69ec49eb-8502-441f-b646-53618e953452.mp3",2354,22,"2022-04-07T08:11:00.000Z",1887,{"image_80":164,"image_180":165,"image_240":166,"image_600":167,"image_1280":168},"storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/images/69ec49eb-8502-441f-b646-53618e953452_80.jpg","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/images/69ec49eb-8502-441f-b646-53618e953452_180.jpg","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/images/69ec49eb-8502-441f-b646-53618e953452_240.jpg","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/images/69ec49eb-8502-441f-b646-53618e953452_600.jpg","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/images/69ec49eb-8502-441f-b646-53618e953452_1280.jpg",{"id":170,"number":22,"season":38,"title":171,"description":172,"type":71,"image":173,"audio":174,"duration":175,"is_explicit":20,"code":176,"publish_date":177,"listenings":178,"is_private":20,"plans":46,"video":46,"images":179},"8e7faf3b-a3fe-4a17-a9b4-17bd78dc726e","Как сделать свой продукт популярным? Рассказывают создатели чипсов «Пакет картошки»","\u003Cp>Привет! Раньше мне казалось, что главная сложность предпринимательства — создать то, что ты будешь продавать. Я целый год разрабатывала рецепт своего печенья в поисках баланса вкуса, пользы и цены. Но оказалось, что продвижение продукта ещё сложнее.\u003C/p>\r\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\r\n\u003Cp>Поэтому я пригласила в подкаст Яна Лебедева и Мишу Ганнушкина —создателей уже легендарных чипсов «Пакет картошки». Они начинали свой путь к клиенту с продаж в небольших барах, а теперь представлены в огромных национальных сетях. И достигли этого благодаря своей креативности в дизайне и маркетинге.\u003C/p>\r\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\r\n\u003Cp>Ребята рассказали, как вырасти из одного продукта в культовый бренд, как придумывать крутые креативы прямо в такси и как чипсы могут коллабиться с банками.\u003C/p>\r\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\r\n\u003Cp>Ссылка на мой тг-канал, где можно задать мне любой вопрос: https://t.me/corporationzozh\u003C/p>\r\n\u003Cp>Подписывайтесь на мой Инстаграм*, если хотите узнать больше об изнанке проекта: https://www.instagram.com/yulia.bikeeva/\u003C/p>\r\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\r\n\u003Cp>Аккаунт моего бренда: https://www.instagram.com/bikki.russia/\u003C/p>\r\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\r\n\u003Cp>Где купить печенье: https://taplink.cc/bikki.russia\u003C/p>\r\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\r\n\u003Cp>Аккаунт «Пакета картошки»: https://www.instagram.com/paket.kartoshki/?hl=ru\u003C/p>\r\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\r\n\u003Cp>* признана в России экстремистской и запрещенной организацией\u003C/p>","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/images/8e7faf3b-a3fe-4a17-a9b4-17bd78dc726e.jpg","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/episodes/8e7faf3b-a3fe-4a17-a9b4-17bd78dc726e.mp3",2721,21,"2022-03-31T07:26:00.000Z",1318,{"image_80":180,"image_180":181,"image_240":182,"image_600":183,"image_1280":184},"storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/images/8e7faf3b-a3fe-4a17-a9b4-17bd78dc726e_80.jpg","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/images/8e7faf3b-a3fe-4a17-a9b4-17bd78dc726e_180.jpg","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/images/8e7faf3b-a3fe-4a17-a9b4-17bd78dc726e_240.jpg","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/images/8e7faf3b-a3fe-4a17-a9b4-17bd78dc726e_600.jpg","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/images/8e7faf3b-a3fe-4a17-a9b4-17bd78dc726e_1280.jpg",{"id":186,"number":42,"season":38,"title":187,"description":188,"type":71,"image":189,"audio":190,"duration":191,"is_explicit":20,"code":192,"publish_date":193,"listenings":194,"is_private":20,"plans":46,"video":46,"images":195},"b5764c10-ce4b-4a48-8f27-f933b7611bd9","Тело как источник вдохновения. Что такое боди-интеллект и как его развивать?","\u003Cp>Привет! В этом выпуске разбираюсь, как тренировки влияют на качество жизни, как найти активность себе по душе и сколько раз в неделю нужно заниматься спортом. \u003C/p>\r\n\u003Cp>Анастасия Кириченко, гость этого эпизода, называет своих учеников «атлетами», независимо от степени их физической подготовки. Настя начала заниматься спортом, чтобы привести в порядок фигуру, но поняла – главный профит не в этом. Теперь она помогает понять это другим. \u003C/p>\r\n\u003Cp>Мы обсудили, что такое боди-интеллект, и почему для тренировок не обязательно покупать красивый коврик.\u003C/p>\r\n\u003Cp>Общаемся с вами тут: https://t.me/corporationzozh\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\r\n\u003Cp>Подписывайтесь на мой Инстаграм*, если хотите узнать больше об изнанке проекта: https://www.instagram.com/yulia.bikeeva/\u003C/p>\r\n\u003Cp>Аккаунт моего бренда: https://www.instagram.com/bikki.russia/ \u003C/p>\r\n\u003Cp>Где купить печенье: https://taplink.cc/bikki.russia \u003C/p>\r\n\u003Cp>Анастасия Кириченко: https://instagram.com/kirichenko.nastya?utm_medium=copy_link\u003Cbr />\r\n\u003Cbr />\r\n* признана в России экстремистской и запрещенной организацией\u003C/p>","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/images/b5764c10-ce4b-4a48-8f27-f933b7611bd9.jpg","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/episodes/b5764c10-ce4b-4a48-8f27-f933b7611bd9.mp3",2500,20,"2022-03-24T07:18:00.000Z",1194,{"image_80":196,"image_180":197,"image_240":198,"image_600":199,"image_1280":200},"storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/images/b5764c10-ce4b-4a48-8f27-f933b7611bd9_80.jpg","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/images/b5764c10-ce4b-4a48-8f27-f933b7611bd9_180.jpg","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/images/b5764c10-ce4b-4a48-8f27-f933b7611bd9_240.jpg","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/images/b5764c10-ce4b-4a48-8f27-f933b7611bd9_600.jpg","storage/podcasts/b0f82b09-35d2-4c07-b80f-da38627aa957/images/b5764c10-ce4b-4a48-8f27-f933b7611bd9_1280.jpg",["Reactive",202],{"$ssite-config":203},{"_priority":204,"env":208,"name":209,"url":210},{"name":205,"env":206,"url":207},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://bikki.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",213],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-29",{"common":216},{"activeTab":217,"isShareActive":20,"episodes":218,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":219,"showPlayer":20,"activeTrack":46,"pauseTrack":20,"activeEpisode":66,"titleHeight":220,"website":221,"listenUrl":46,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":35,"favicon":222,"customDomain":46,"episodesCount":220},"listen",[],"bikki",0,{"button_text":43,"button_link":44,"is_indexing":35,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]